MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	4	2015-2018	100 km
Słupsk	Zarejestrowanych startów	30	rekordowo: 2016 (30)	42.195 km
Night Runners	Kilometrów w startach	340.007	rekordowo: 2016 (315)	21.097 km	01:57:06 Gdańsk (2016)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	29:6:14	rekordowo: 27:45:50 (2016)	10 km	00:49:32 Gdynia (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:25 Koszalin (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					3		4		4		11
100-999 osób							5		16		21
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM					3		9		21		33
RAZEM					3		9		21		33
Nie wpisano wyniku	1				5		13		16		35

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.02.11	Władysławowo - Puck	IV Bieg Zaślubin Polski z M...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.02.11	Koszalin	Bieg Walentynkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.01.06	Koszalin	Bieg Trzech Króli	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.12.30	Koszalin	IX Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.12.17	Kartuzy	Santa RUN Kartuzy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.12.02	Jarosławiec	XVII Ogólnopolski Bieg Miko...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.12	Darłowo	IV Darłowski Bieg Niepodleg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Kołobrzeg	Kołobrzeski Bieg Niepodległ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.07	Rumia	Biegiem niesiemy pomoc	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.30	Słupsk	1. Słupski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.09	Słupsk	II Bieg Przełajowy im. chor...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.08.27	Szczecin	38 PKO Półmaraton Szczecin	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.08.12	Ustka	VIII Bieg Leśno-Plażowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.08.05	Gdańsk	24. Bieg św. Dominika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.30	Dąbki	IV Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Lębork	XVII Bieg św. Jakuba Ap.	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.07.02	Jarosławiec	XXVII Międzynarodowy Bieg p...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Poznań	III Nocny Bieg Świętojański	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.18	Gdynia	V Bieg Pięć Mil	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.29	Słupsk	Bieg do Pustego Grobu	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.11	Chwaszczyno	II Chwaszczyńska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.04	Słupsk	Kaziukowa Piątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Słupsk	Bieg Tropem Wilczym	?	?	---	?/?	POL	?
	2017.02.18	Słupsk	Sztafeta Walentynkowa	?	?	---	?/?	POL	?
	2017.02.12	Koszalin	Bieg Walentynkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.06	Koszalin	Bieg Króli	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Koszalin	Koszaliński Bieg Sylwestrow...	5.3	00:25:28 00:25:28	4:48/km 4.48/km	147/342 40/70 131/244	POL	100-999
	2016.12.04	Koszalin	Bieg Mikołajkowy	5	00:23:25 00:23:25	4:41/km 4.41/km	96/311 27/59 96/207	POL	100-999
	2016.12.03	Jarosławiec	XVI Ogólnopolski Bieg Mikoł...	10	00:50:47 00:50:47	5:05/km 5.05/km	125/251 108/185 108/185	POL	100-999
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:49:42 00:49:32	4:58/km 4.57/km	1778/5432 391/944 1586/3640	POL	1000+
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:57:06 01:57:06	5:33/km 5.33/km	2207/3215 177/242 1870/2392	POL	1000+
	2016.09.24	Kiełpino	1. Bieg Arasmusa	5	00:23:53 00:23:53	4:47/km 4.47/km	375/167 237/149 60/32	POL	100-999
	2016.09.17	Złota Góra	III Bieg o Złotą Górę	9.6	00:51:24 00:51:24	5:21/km 5.21/km	214/301 51/67 181/218	POL	100-999
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10.05	00:53:49 00:53:49	5:21/km 5.21/km	1678/3069 400/595 1420/2083	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.35	02:04:14 02:04:14	5:49/km 5.49/km	2474/3258 604/712 2050/2434	POL	1000+
	2016.07.23	Lębork	XVI Bieg św. Jakuba	10	00:53:37 00:53:22	5:22/km 5.20/km	317/462 54/74 265/347	POL	100-999
	2016.07.17	Miastko	Phone Shop Summer Run - II ...	10.1	00:54:45 00:54:22	5:25/km 5.23/km	134/180 30/34 105/123	POL	100-999
	2016.07.09	Skórcz	IX Bieg Czterech Jezior	15	01:22:57 01:22:56	5:32/km 5.32/km	272/375 68/81 235/291	POL	100-999
	2016.07.03	Jarosławiec	26. Międzynarodowy Bieg po ...	10.44	01:29:16 01:29:16	8:33/km 8.33/km	468/709 129/165 393/535	POL	100-999
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:55:30 00:54:43	5:33/km 5.28/km	2610/4712 531/751 2171/3124	POL	1000+
	2016.06.05	Świdwin	III DYCHA nad REGĄ memoriał...	10	00:54:39 00:54:38	5:28/km 5.28/km	163/237 36/43 145/184	POL	100-999
	2016.05.22	Koszalin	XIV Bieg Wenedów	10.18	00:58:35 00:55:57	5:45/km 5.30/km	119/193 29/40 100/136	POL	100-999
	2016.05.19	Gdynia	IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...	9.14	00:47:20 00:47:06	5:11/km 5.09/km	293/388 ?/? 269/334	POL	100-999
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:55:41 00:55:28	5:34/km 5.33/km	2522/4465 561/777 2108/2998	POL	1000+
	2016.05.03	Czarna Dąbrówka	XXVI Bieg Orłów	10	00:54:02 00:54:02	5:24/km 5.24/km	143/168 28/28 113/123	POL	100-999
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10.04	00:55:34 00:53:53	5:32/km 5.22/km	1024/1862 214/289 ?/?	POL	1000+
	2016.04.24	Szczecinek	33 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10.12	00:51:26 00:51:27	5:05/km 5.05/km	382/593 92/109 332/441	POL	100-999
	2016.04.17	Darłowo	II Darłowska zaDyszka	10.1	00:51:12 00:50:55	5:04/km 5.02/km	136/263 ?/? 123/185	POL	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.25	01:59:04 01:59:04	5:36/km 5.36/km	2922/4100 767/? ?/?	POL	1000+
	2016.03.12	Chwaszczyno	Chwaszczyńska 10	9.92	00:52:19 00:52:10	5:16/km 5.16/km	273/468 62/98 235/335	POL	100-999
	2016.02.28	Słupsk	Bieg Tropem Wilczym	2.07	? 00:12:39	--- 6.07/km	?/?	POL	?
	2016.02.21	Miastko	Zimowa ZA-DYSZKA z MTS HAME...	9.73	00:56:25 00:56:01	5:48/km 5.45/km	137/174 38/44 110/133	POL	100-999
	2016.02.14	Koszalin - Jamno	Bieg Zakochanych	10.2	? 00:57:22	--- 5.37/km	265/375 63/78 211/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10.07	00:51:48 00:51:47	5:09/km 5.09/km	2150/4517 476/3150 1865/1363	POL	1000+
	2016.02.07	Władysławowo - Puck	II Bieg Zaślubin Polski z M...	11.5	01:03:19	5:30/km	193/322 95/144 ?/?	POL	100-999
	2016.01.06	Koszalin - Jamno	Bieg Króli	7.45	00:38:33 00:38:33	5:10/km 5.10/km	198/390 57/85 177/270	POL GEO.	100-999

	2015.12.27	Koszalin	VII Koszaliński Bieg Sylwes...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.12.11	Słupsk	Bieg z okazji otwarcia nowe...	5.3	00:26:54 00:26:40	5:05/km 5.02/km	140/375 ?/? 123/188	POL	1000+
	2015.12.05	Jarosławiec	XV Ogólnopolski Bieg Mikoła...	10	00:53:30 00:53:15	5:21/km 5.20/km	209/252 ?/? 141/188	POL	100-999
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	? 00:53:33	--- 5.21/km	2845/? 636/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:25

14:04

14:00

13:45

13:39

13:36

13:30

13:14

13:10

13:07

13:06

12:40

12:37

12:25

12:24

12:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |